- You have no items in your shopping cart
- Subtotal: 0₫
Hạt Chia Úc (Chia Seeds) là một loài thực vật có hoa trong họ Hoa môi, cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như loại húng quế (basil), bạc hà (mint). Chia có nguồn gốc từ Trung – Nam Mĩ, Mexico, Guatemala, và được trồng chủ yếu ở Mỹ và Úc – nơi có đầy đủ các điều kiện về khí hậu, đất đai, nguồn nước và ánh sáng để mang lại chất lượng hoàn hảo. Hạt chia có hình dạng gần giống hạt é, và còn có các đốm xám, đen và trắng.
Chất lượng của Hạt chia gắn liền với sự tự nhiên, là thực phẩm sạch, không dùng thuốc trừ sâu hay hoá chất nào. Lý do là vì Chia có lượng dầu omega 3 phong phú – chất này kỵ với sâu bọ kết hợp với sự chăm sóc 1 cách tự nhiên nhất của người dân, từ đó bạn có thể thấy rằng Chia hoàn toàn tự nhiên.
Hạt Chia được biết đến là 1 trong top 6 loại hạt lành mạnh dinh dưỡng nhất trên thế giới. Với dưỡng chất dồi dào hạt Chia rất có lợi với sức khoẻ con người. Chia rất giàu chất xơ, axit béo omega 3, protein thực vật. Chúng là nguồn cung cấp Vitamin A, B , E , hàm lượng chất chống axy hoá cao,… Ngoài ra Chia còn chứa rất nhiều canxi, magan, photpho,… giúp xương và răng chắc khoẻ, làm đẹp,… Chỉ cần 2 muỗng(thìa) mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được giá trị dinh dưỡng từ chúng.
Giá trị dinh dưỡng
- Hạt Chia chứa Folat – dưỡng chất cần thiết cho bà mẹ mang thai, bà mẹ cho con bú, trên hơn hết là sự phát triển não bộ của thai nhi, đặc biệt là 3 tháng đầu.Vì thế các mẹ mang thai, các mẹ cho con bú nên bổ sung hạt Chia vào chế độ ăn uống để thai nhi và trẻ nhỏ được phát triển 1 cách toàn diện nhất.
- Hạt chia là nguồn chứa chất chống oxy hoá phong phú – dưỡng chất tự nhiên giúp phục hồi làn da, ngăn chặn các thiệt hại có thể xảy ra với da của bạn.
- Theo Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, lượng chất xơ có trong hạt Chia giúp tránh và giảm tình trạng táo bón, hoạt động như một men vi sinh hỗ trợ đường ruột, thúc đẩy tiêu hoá.
- Chia giúp ngăn chặn viêm nhiễm, điều tiết cholesterol, hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch. Đặc biệt, chia giúp điều hoà huyết áp nên rất tốt cho hệ tim mạch.
- Ăn hạt Chia thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa và phòng chống bệnh tiểu đường.
- Với lượng Protein thực vật dồi dào, Chia là lựa chọn cho những ai đang muốn giảm cân, giúp đốt cháy chất béo, và cân bằng lượng đường trong máu.
- Axit béo Omega-3 trong hạt Chia có khả thể hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư cổ tử cung và ung thư vú mà không làm hại đến các tế bào bình thường khác.
- Canxi là khoáng thiết yếu giúp duy trì sức mạnh và sự chắc khoẻ của xương. Với 28g hạt Chia – con số bạn cần để bổ sung đầy đủ nhu cầu canxi mỗi ngày của bạn.
Thông tin dinh dưỡng
- Chất xơ: 11g – 42% RDV (lượng khuyến cáo hàng ngày)
- Axit béo Omega-3: 4915mg
- Axit béo Omega-6: 1620mg
- Protein: 4.4g – 9% RDV
- Canxi: 77mg – 18% RDV
- Đồng: 0.1mg – 3% RDV
- Sắt: 2.2mg – 12% RDV
- Photpho: 265mg – 27% RDV
- Kali: 44.8mg – 1% RDV
- Kẽm: 1.0mg – 7% RDV
- Magie: 98.3mg – 23% RDV
- Selen: 22% RDV
Hạt Chia và hạt É có gì khác nhau ?
Nhìn sơ qua thì nhiều bạn nhầm giữa hạt Chia và hạt É, nhưng nếu để ý kỹ bạn sẽ thấy sự khác biệt. Hạt chia có 1 màu đen và trắng, bên ngoài có vân sọc, vỏ bóng, nhìn như 1 lớp áo dầu giàu dinh dưỡng. Còn hạt É thì chỉ có 1 màu đen tuyền, kích thước lớn hơn hạt chia 1 chút, vỏ không có độ bóng và sáng.
Khi cho 2 loại hạt này vào nước thì Hạt chia tạo nên dạng gel kết dính vào nhau còn hạt é lại cho ra dạng gel bọc quanh từng hạt riêng biệt. Đặc biệt hơn, CHIA không có bất kỳ một mùi vị gì hết, nên bạn có thể phân biệt được một cách dễ dàng hơn.
Hướng dẫn sử dụng
Ngâm trong nước theo tỉ lệ 1:10 (khoảng 1,5 muỗng hạt Chia trong 1 cốc nước 150 – 180ml). Bạn có thể điều chỉnh độ đặc hay loãng tùy sở thích. Gel hạt chia có thể được kết hợp với tất cả các loại thức uống hoặc món ăn mà bạn thích.
Nếu bạn thích sử dụng trực tiếp hạt khô, bạn nên uống thật nhiều nước vì Chia sẽ hấp thụ nước từ cơ thể của bạn.
Bạn có thể xay hạt Chia bằng máy xay chuyên dụng, hoặc máy xay cà phê. Bột hạt chia có thể làm nguyên liệu trong các loại bánh như: bánh xèo, bánh bông lan, bánh mì,… Ngoài ra bạn có thể thêm vào bột ăn dặm, và các loại sinh tố trái cây.
Lưu ý:
-Lượng dùng : 1,5 muỗng/ngày = 20g. Phụ nữ mang thai, cho con bú, người vận động, tập luyện nhiều nên dùng 30g – 45g/ngày. Trẻ em không nên dùng quá 10 – 15g/ngày.
-Nên ngâm hạt chia trước khi sử dụng, nếu không ngâm hạt cần phải uống thật nhiều nước.
-Giảm cân:sử dụng Chia trước khi ăn.
-Tăng cân: sử dụng sau khi ăn.
Hạt Chia raganic được được nhập khẩu và phân phối trên toàn quốc
Sản phẩm có xuất xứ từ Úc và được đóng gói túi ziplock Black Bag
Khối lượng 500g/túi, có tem phụ dán trên bao bì sản phẩm, hạn sử dụng, số AN TOÀN THỰC PHẨM CỦA bộ y tế Việt Nam kiểm nghiệm.
HTFood.net đảm bảo chất lượng hàng nhập trực tiếp từ Úc.
Related Products
