- You have no items in your shopping cart
- Subtotal: 0₫
Hơn cả một loại hoạt chất có vị ngọt được sử dụng trong những món ăn. Cách dùng mật ong còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính vì vậy, ngày càng có nhiều người yêu thích và tìm hiểu về cách sử dụng mật ong tốt nhất. Hãy xem các chuyên gia nói gì về các cách sử dụng mật ong nguyên chất đơn giản và hiệu quả nhé!
Mục lục
Cách dùng mật ong đơn giản khi pha với nước ấm
Không cần phải kết hợp với quá nhiều nguyên liệu quý hiếm nào khác. Bản thân của mật ong đã là hoạt chất có tác dụng rất tốt với sức khỏe. Chính vì vậy, cách dùng mật ong đơn giản nhất chính là uống với nước ấm. Bạn chỉ cần pha mật ong cùng một chút nước ấm là có thể uống trực tiếp mà không cần phải pha chế hay điều chế thêm bất kì gia vị nào.
Tuy nhiên, để mật ong thực sự phát huy hết hiệu quả thì cách pha với mật ong với nước ấm cũng cần chú ý đến liều lượng và tỷ lệ pha. Theo các chuyên gia, công thức lý tưởng khi pha mật ong với nước ấm là: 2 thìa mật ong : 300ml nước ấm. Sau khi pha bạn sử dụng thìa và khuấy đều chúng để tạo ra hỗn hợp có vị ngọt vừa đủ, hơi ấm, rất dễ uống.
Ngoài ra, cần lưu ý tới một vài điều sau khi pha hỗn hợp này:
- – Nước ấm được sử dụng để pha cùng mật ong cần có nhiệt độ <50 độ C. Ở nhiệt độ này sẽ giúp bảo vệ các hoạt chất có bên trong mật ong.
- – Uống mật ong đúng cách là việc bạn uống <50m2 mật ong nguyên chất mỗi ngày. Sử dụng nhiều mật ong có thể gây nóng cơ thể.
- – Ngoài kết hợp với nước ấm, bạn cũng có thể sử dụng mật ong kèm chanh, bột nghệ, gừng,….
Nên uống mật ong vào lúc nào?
Không chỉ cách dùng mật ong cần quan tâm tới công thức pha chế. Việc nên uống mật ong vào lúc nào cũng là điều mà người dùng cần quan tâm để đảm bảo hiệu quả sử dụng.Thời điểm uống mật ong tốt nhất là những khoảng thời gian sau trong ngày:
Uống mật ong buổi sáng khi vừa thức dậy
Thói quen sử dụng một cốc mật ong và nước ấm khi vừa thức dậy cực kì tốt cho sức khỏe. Chúng giúp bạn nạp vào cơ thể năng lượng đồng thời giúp kích hoạt quá trình hoạt động trao đổi cũng, đào thải chất trong cơ thể một cách tốt hơn. Ngoài ra, bằng việc sử dụng mật ong với nước ấm sẽ giúp bạn đi đại tiện đều đặn cũng như lợi tiểu hơn. Đặc biệt, các đặc tính kháng khuẩn có trong mật ong cũng sẽ giúp làm sạch dạ dày, sẵn sàng cho ngày mới của bạn.
Cách sử dụng mật ong rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha mật ong và nước ấm với tỷ lệ lý tưởng như trên và uống. Lưu ý rằng, do mật ong khi uống sẽ làm dạ dày tăng tính acid. Do đó, với những người mắc chứng đau dạ dày được khuyến cáo nên uống nước ấm khoảng <30 độ.
Uống mật ong vào buổi chiều
Cách dùng mật ong vào buổi chiều cũng là một gợi ý sử dụng rất đáng tham khảo. Thời điểm uống mật ong tốt nhất là vào khoảng 3-4 giờ, giữa hai bữa ăn trưa và chiều. Bạn có thể pha một ly mật ong cùng nước ấm và thưởng thức chúng. Lúc này, cơ thể bạn vốn đã tiêu hao quá nhiều nguồn năng lượng nên việc sử dụng mật ong để bổ sung calo là rất tuyệt vời.
Uống mật ong trước khi đi ngủ
Mật ong có tác dụng giúp giải tỏa căng thẳng và giúp bạn ngủ sâu giấc. Do đó, thời điểm trước khi đi ngủ bạn có thể uống một ly mật ong với nước ấm. Ngoài ra, trong mật ong cũng chứa nhiều vitamin, đặc biệt là fructose và glucose. Chúng đều là các chất giúp làm dịu thần kinh, thư giãn đầu óc. Điều này sẽ giúp bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ đấy!
Thời điểm uống mật ong và nước ấm tốt nhất là trước khi ăn 60 đến 90 phút.
Uống mật ong khi bụng đói – trước khi ăn
Mật ong có tác dụng rất tuyệt vời giúp điều tiết acid có trong dạ dày. Do đó, bạn có thể sử dụng một ly mật ong cùng với nước ấm để dạ dày hoạt động ổn định hơn. Các chuyên gia khuyến cáo cách sử dụng mật ong tốt nhất khi đói là bạn nên uống trước khi ăn khoảng 90 phút.
Cách dùng mật ong sau khi ăn
Bên cạnh việc uống mật ong trước bữa ăn. Bạn cũng có thể sử dụng chúng sau bữa ăn mỗi ngày. Theo đó, sau khi ăn khoảng 1 đến 2h. Một ly mật ong pha cùng nước ấm sẽ giúp kích thích dạ dày tiêu hóa tốt.
Có thể thấy, cách dùng mật ong không quá khó. Việc áp dụng đúng với lời khuyên từ chuyên gia sẽ giúp bạn có được hiệu quả tốt đa khi sử dụng loại sản phẩm này. Hãy ghé ngay HTFood để có thể được chọn mua những sản phẩm mật ong nguyên chất, thượng hạng nhé!
Mọi thông tin xin liên hệ:
Hotline: 0889 488 818
Địa chỉ: Số 13, Đường số 7, Khu TĐC Định Hoà, P Hoà Phú, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương.
